なすの在宅生活支援センター

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梅雨入り間近…?

皆さんこんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

今回初めてブログを書かせていただいております、作業療法士の鈴木と申します。

 

 

 

 

 

さて、今週はぐずついたお天気が続いており、関東の梅雨入りも早まりそうですね。
寒暖差で体も滅入ってしまいそうですが、雨にも負けずに心は晴れやかに頑張っていきましょう。

 

 

 

 

 

先日、頂き物のトマトを出してみると、とても面白い形に出会いました。
皆様は何の形に見えますか?
私には、お尻の形にしか見えませんでした。お猿さんの赤いお尻。

トマトには抗酸化作用のあるカロテンやリコピンなどの多くの栄養素が含まれ、生活習慣病の改善を促すと言われています。また、中性脂肪やコレステロールも下げる効果もあるそうです。
さらに、トマトとオリーブオイルを一緒に摂取することで心血管疾患の予防効果も得られるとの研究結果も出ているとのこと!!

 

 

 

 

 

3食しっかり食事し、たっぷり栄養を取っていきましょう。

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