熱中症対策 blog

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6月になり気温が30℃を超える日も増え、熱中症のニュースも取り上げられるようになってきました。

 
 
 
 

感染対策はもちろんのこと、これからの時期は熱中症対策も大切ですね！

 
 
 
 

熱中症にならない為に、対策のひとつとして水分補給が大切になってきます。

 
 
 
 

水分補給は、一度にたくさんの水分を摂っても体はうまく吸収できず、また、喉が渇いたと感じる時にはすでに体の中で脱水が起こっている為、『こまめに・意識的』な水分補給が推奨されています。

 
 
 
 

日常生活においては、就寝や入浴、運動の前後などに特に摂るようにするのがポイントです！

 
 
 
 

夏の暑さにはビール！と思われるかもしれませんが、利尿作用により摂取量よりも排出量が多くなってしまう為、くれぐれもご注意を！